甩汗更甩肉 6款高效燃脂运动了解一下

甩汗更甩肉 6款高效燃脂运动了解一下

有些运动因为速度快、心率快、比较费体力,燃脂的效率相对较高,难度也不是很大,配合健康清淡的饮食,坚持两三周就会有瘦身的效果。其中还有非常流行的HIIT、动感单车、尊巴, ...

2018-04-26-09:32
<b>想拥有细腰长腿?在家练瑜伽球吧</b>

想拥有细腰长腿?在家练瑜伽球吧

推荐给大家一种在家就可以做的减脂塑形运动——瑜伽球,难度属于中等,稍加练习就可以掌握,关键是还非常有趣哦,不知不觉中,你不仅瘦了,身材曲线更美了,体态也会更好!( ...

2018-04-25-08:29
get这些瘦腿秘诀 这个夏天变“行走的腿精”

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眼看就要进入夏天了,穿短裙短裤的时候到了,你的美腿准备好了吗?很多人都有腿粗的烦恼,而且大部分人都觉得腿是很难瘦下去的部位。其实只要掌握对方法,正确的运动和护理, ...

2018-04-24-12:11
减肥不碰油?其实这些油让你越吃越瘦

减肥不碰油?其实这些油让你越吃越瘦

所有对自己有要求,时刻关注自己体重的妹子们,一定是常年勒令胃口,不能摄入过多的油脂,煎炒烹炸类的美食全都被摒弃了,每天和蔬菜为伴,渐渐成为食草动物。为了减肥只能远 ...

2018-04-23-09:11
<b>跑步最减肥 但你真的跑对了吗?</b>

跑步最减肥 但你真的跑对了吗?

尤其是女性,只要开始跑,就一定会变漂亮。春暖花开,赶紧跑起来吧! ...

2018-04-21-08:12
<b>学何穗刘涛的瘦身Tips 想瘦几斤瘦几斤</b>

学何穗刘涛的瘦身Tips 想瘦几斤瘦几斤

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2018-04-20-09:48
这些食物不仅好吃 还能让你变更美

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女人想要保持年轻,应该为皮肤做点什么呢? ...

2018-04-20-09:32
春天怎么跑步减肥 这6件事一定要知道

春天怎么跑步减肥 这6件事一定要知道

很多人认为,运动中流汗越多越减肥,特别是对于减肥效果最好的跑步运动,那么真的是这样吗?(来源:39健康网) ...

2018-04-20-08:58
肥胖比吸烟更折寿 7个让你瘦不下来的细节要当心

肥胖比吸烟更折寿 7个让你瘦不下来的细节要当心

美国克利夫兰诊所和纽约大学医学院研究结果称,截至2017年,数据表明,肥胖比糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇更能导致人短命,肥胖导致的寿命缩短比吸烟严重47%。 ...

2018-04-19-10:56
吃不饱的轻食却备受追捧 难道咱们都有“自虐倾向”?

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忘记从什么时候开始“轻食”便在美食圈里流行开来,身边有不少人都格外偏爱这种生活态度,当然,也有人受不了抱怨吃不饱!可尽管如此它还是备受追捧,难道这些人有“自虐倾向 ...

2018-04-19-10:51
比ZARA好看还不撞衫 这些小众品牌便宜又时髦

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