甩汗更甩肉 6款高效燃脂运动了解一下

有些运动因为速度快、心率快、比较费体力，燃脂的效率相对较高，难度也不是很大，配合健康清淡的饮食，坚持两三周就会有瘦身的效果。其中还有非常流行的HIIT、动感单车、尊巴， ...

想拥有细腰长腿？在家练瑜伽球吧

推荐给大家一种在家就可以做的减脂塑形运动——瑜伽球，难度属于中等，稍加练习就可以掌握，关键是还非常有趣哦，不知不觉中，你不仅瘦了，身材曲线更美了，体态也会更好！（ ...

get这些瘦腿秘诀 这个夏天变“行走的腿精”

眼看就要进入夏天了，穿短裙短裤的时候到了，你的美腿准备好了吗？很多人都有腿粗的烦恼，而且大部分人都觉得腿是很难瘦下去的部位。其实只要掌握对方法，正确的运动和护理， ...

减肥不碰油？其实这些油让你越吃越瘦

所有对自己有要求，时刻关注自己体重的妹子们，一定是常年勒令胃口，不能摄入过多的油脂，煎炒烹炸类的美食全都被摒弃了，每天和蔬菜为伴，渐渐成为食草动物。为了减肥只能远 ...

跑步最减肥 但你真的跑对了吗？

尤其是女性，只要开始跑，就一定会变漂亮。春暖花开，赶紧跑起来吧！ ...

学何穗刘涛的瘦身Tips 想瘦几斤瘦几斤

学何穗刘涛的瘦身Tips 想瘦几斤瘦几斤 ...

这些食物不仅好吃 还能让你变更美

女人想要保持年轻，应该为皮肤做点什么呢？ ...

春天怎么跑步减肥 这6件事一定要知道

很多人认为，运动中流汗越多越减肥，特别是对于减肥效果最好的跑步运动，那么真的是这样吗？（来源：39健康网） ...

肥胖比吸烟更折寿 7个让你瘦不下来的细节要当心

美国克利夫兰诊所和纽约大学医学院研究结果称，截至2017年，数据表明，肥胖比糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇更能导致人短命，肥胖导致的寿命缩短比吸烟严重47%。 ...

吃不饱的轻食却备受追捧 难道咱们都有“自虐倾向”？

忘记从什么时候开始“轻食”便在美食圈里流行开来，身边有不少人都格外偏爱这种生活态度，当然，也有人受不了抱怨吃不饱！可尽管如此它还是备受追捧，难道这些人有“自虐倾向 ...