练起来吧！成为“腿精”才是人生赢家

美腿秘笈让你在家也能跟自我训练及耐心保养，只要持之以恒，肯定能够实现你想瘦大腿、瘦小腿、拥有紧实蜜大腿、练出修长美腿的愿望，效果肯定令自己满意、令人惊艳！（来源： ...

穿对了衣服 健身竟然事半功倍？！

我们进行不同的活动，就要穿上合适的衣服，足球、篮球、慢跑训练每一种运动都需要拥有特别功能的训练服来支持，在不同的健身阶段，穿对了衣服，不仅让你在健身房里帅出新高度 ...

躺着就能瘦腿的方法你不学吗

想要快速瘦腿，有氧运动是不能少的，我们应该合理安排自己的时间，多做运动。下面一起来看看床上瘦腿最有效的方法，床上最简单的瘦腿动作。（来源：39健康网） ...

惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪！

斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克认为，思维模式的不同，直接导致了人和人之间的情商差异。情绪管理，是情商的一个重要表现。 ...

冰茶雪糕冻芝士 热到瘫软用什么续命？

马上就要入伏了，持续的高温让整个北京都恹恹的，几乎每一个夏日，都是靠着各种各样的冰品才能续上不堪一击的命。（来源：TimeOut北京） ...

光瘦不行 要拥有超模般的“芭比腿”才是夏天的焦点

光瘦不行 要拥有超模般的“芭比腿”才是夏天的焦点 ...

施瓦辛格的7种腹部训练法 教你打造坚实腹肌

要锻炼一副好身材，当然所有部位要顾忌到。但如果要问其中最重要的部位，我会选腰腹。先不说几块腹肌之类的话，经常得到锻炼的腹部肌肉对我们的腰椎很好的保护和稳定作用。（ ...

韩女星用高酵素食物减肥瘦身？这枚安利可以吃

韩女星用高酵素食物减肥瘦身？这枚安利可以吃 ...

极细吊带这么美 没有美背怎么撩动夏天

吊带裙极美的圈粉神器，无论怎么凹造型，它都是360度处处透着丝滑与柔美。想拥有美背试一试这份“性感”？坚持这几个动作，撩动这个夏天。（来源：爱丽时尚网） ...

被失眠困扰？睡美人一定要拥有这6个好习惯

天气越来越热，在紧张的生活结束后，仙女们是不是会失眠呢？怎样才能真正的好好放松一下，拥有一个高质量的睡眠呢？你们的贴心芭姐上线，让我们开启具有仪式感的助眠前奏吧~（ ...