这才是我想pick的男团，并且全部都想pick

所以，今天小编要给大家介绍一个让你们眼前一亮的组合——Hot Men Dance相信你们一定会喜欢他们的！

Hot men dance简称（HMD）的团队创始人Pietro Jackson是2015年欧洲双人脱衣舞大赛的冠军，也是团队的固定成员。

团队中的其他成员还有职业模特或是运动员，他们的共同点都是热爱舞台以及拥有很强的表现力。

Pietro Jackson说他第一次萌生这样的想法是2012年看过《魔力麦克》之后，他们的第一次主题秀《魔力麦克之夜》灵感就来自于此。并在国内迅速走红。

2013年以《暮光之城》为主题的舞台剧由于华丽的服饰和精美的道具以及诱人的肉体，使得他们在世界范围崭露头角，并收到了来自各国拥有同样梦想和爱好的入团申请。随着团队的不断壮大，他们在世界各地巡回表演，并且每一次主题都不会让人失望。

就比如下面的汽车修理厂主题

法老女王的男人

最性感斯巴达战士

让人看了想入狱的狱警

消防员

按摩师等等…

为了能给观众展现最好的一面，他们都会坚持去健身房锻炼。

今天，MH也教给你如何练出像他HMD成员这样性感的胸肌。下面九个动作，每次练胸日可从中选5个动作，每个动作做12-15次/四组，组间休息30秒，新手可休息1m分钟，练后记得拉伸哦！

平板卧推

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平板卧推

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仰卧直臂上拉

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蝴蝶机夹胸

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上斜飞鸟

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双杠臂屈伸

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高位绳索飞鸟

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下斜俯卧撑

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低位绳索飞鸟

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