金俊熙43岁的年龄20岁的身材 女神管理身材都有一套

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虽然现在的金俊熙身材十分紧致，其实原来的她体重一度高达63公斤，还是健身的功劳，让她回到48公斤的身材，腹肌和马甲线也十分明显。

金俊熙的健身方法其实比较传统，根据教练的知道进行有氧运动加重量训练，重点在身材线条的塑造，不是一味的追求体重的减少。

比较特别的是饮食方面，金俊熙用的就是“127饮食法”，也就是每餐以一分碳水化合物、两份蛋白质和七份清水为主，不仅能补充平时身体与需要的营养又能帮身体排毒。大家也可以试一试~

女神也会有变胖的烦恼，国民初恋秀智减肥的方法就是“不吃晚饭+企鹅操”。

因为秀智个子比较高，上半身骨架又大，所以只要手臂稍微粗一点就显胖所以她自创了一套“企鹅操”，能很有效的锻炼臂膀的位置，瘦手臂。

这个瘦手臂的动作主要还是讲求速度的手臂运动，两脚分开站立与肩同宽，手腕像企鹅一样折向外侧呈直角，按此姿势把胳膊伸向前、后、左、右，相同动作做20次，反复做8组。

她还说减肥时期会不吃晚饭，但第二天中午会吃顿好吃的来补偿自己，因为极端的减肥方法对她说并不适用。

泫雅身材属于该瘦的地方瘦该有的地方有。但泫雅曾说过自己出道前有61公斤，后来减肥成功。

她爆料自己在减肥期间会把想吃的东西都集中在一顿去吃，每天只吃这一顿，吃完就去运动。编辑觉得这个方法不错，还可以减少罪恶感。

减肥期间的泫雅一周至少有4~5天会去健身，每次会进行2个半小时的举重锻炼，还会做俯卧撑、羽毛球等运动。

健身果然是最有效和健康的减肥方法呀，想偷懒的时候就来看看她的好身材！

好啦，说了这么多减肥方法，找对方法的同时，最重要的就是坚持了。管住嘴，迈开腿，仙女们快快行动起来~