《阿拉丁》茉莉公主的5大瘦身护肤饮食秘诀

《阿拉丁》定妆海报

现年26岁的茉莉公主Naomi Scott的爸爸是英国人，妈妈是印度人，强大的混血让她拥有令人一见难忘的深邃五官及小麦肤色，而且极具神秘的东方风情，非常符合电影人设。她说饰演茉莉公主对于身材来说是个挑战，因为身材不能太纤细——否则撑不起电影中华丽的戏服，要如何做到有肉但不臃肿可真是个学问，所以茉莉公主这次对自己的脸蛋身材下得功夫可不小呢。

Naomi Scott曾经非常实诚地说过，“我平时可以运动，但当超级忙的时候，运动对我来说就会变得有点困难。”所以她虽然常有锻炼，但也不是每天都做运动啦（是不是得到了一丝安慰？），那么究竟是甚么方法让她保持如此有曲线又苗条的身材呢？还是要从她的饮食习惯说起！

Step1： 混合多类型运动

Naomi不太喜欢持续做单一运动，她喜欢上各种课，偶尔也去健身房，然后混合自己喜欢的运动去做，这样才不无聊，而且更能深刻感受到身体的变化。除了一般的器械运动、瑜伽和普拉提之外，她透露自己也喜欢跳舞，除了日常热量消耗、振奋心情之外，更让她在《阿拉丁》中许多的舞蹈镜头里游刃有余。

Step2：平衡饮食

Naomi大方地向公众承认自己是一个美食爱好者，但她会平衡饮食习惯，例如平日尽量只吃瘦肉、 蛋白、谷物和果蔬，不吃太甜或太咸的食物（虽然她也承认自己有时候无法抗拒油炸和淀粉类食物，不过谁又能抗拒的了呢……）

Step3：自己做饭

如果时间充裕，Naomi说自己非常喜欢自己做饭。她总是将吞拿鱼和花椰菜混合在一起，就这样当作一餐，低热量又有满足感。平时的时候，早餐可以是黑麦面包或烟熏吞拿鱼和荷包蛋，而午餐会选择鱼或鸡肉搭意大利面或沙拉，补充蛋白质；至于晚餐则以轻食为主，像是小三明治和一碗汤。所以要想当仙女，烧烤奶茶还是要戒掉的……

Step4： 不吃乳制品

Naomi由于皮肤饱受湿疹困扰，饮食禁忌就是乳制品（听到了没有！容易长湿疹、过敏泛红的，奶茶冰激凌少吃哦），当然她也会有想吃甜食的时候，但就是浅尝即可，也会尽量不吃加工食品。所以，管住嘴还是很重要的。

Step5： 喝水和睡觉最重要

茉莉公主还分享了对于肌肤的保养tips，表示平日就是会做一些大家都会做的保养步骤，但为身体补充水分和睡眠真的非常重要，如果不多喝水、多睡觉，那么涂多少护肤品都是没用的哦~

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