晚间饮食红黑榜 香蕉安眠西瓜增肥

睡前水果-红名单 TOP 1：香蕉香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是能结束人烦恼的快乐水果。香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加， ...

入冬喝水少 警惕便秘缠身

便秘是指纤维素摄取不足，或是刻意节食导致养分悉数被肠胃道吸收，难以形成足量体积的排泄物，加上喝水不够量，大便乾结偏硬，另外若活动量小，肠胃道蠕动跟着降低也会影响排 ...

肉食男法则 白肉适量红肉尽抛

多吃肉才能练出大块头？似乎每个男人都有一个8 块腹肌的梦想，美国头号肌肉猛男巨石强森、51 岁的刘德华为了展示腹肌，都是健身的同时增加肉食比例。确实，吃肉是获取完全蛋白 ...

冬季流感 喝酸奶简单搞定！

冬季又是感冒、流感肆虐的季节，在广东省重新抬头的H7N9也让人们感到一丝紧张。尤其是在年末繁忙的时期，工作多、压力大，吃不香、睡不好，直接导致人体的免疫力下降，更容易患 ...

寒凉女 熟吃水果更养生

苹果苹果 熟吃不会腹泻，反而止泻 苹果能够通便润肠，胃寒容易腹泻的人不太敢吃。苹果经过熟制加工后，有收敛、止泻的功效，就不会导致腹泻了，还增加了清火、降脂的作用。而且 ...

12种美容食物 不让"美颜物质"流失!

我们都知道，身边有很多能够滋养皮肤的食物。但是这些食物可不是随便拿来吃就能美颜润肤，如果吃法不对，就会很可惜地让食物中的美颜物质流失！今天，带你探析各种榜上有名的 ...

吃“三鸡”补精 健康精子是这样吃成的

有医学证明，对于众多不孕不育治疗方法之中，饮食疗法比医学疗法更重要。特别是由精子问题导致的男子不育症，患者朋友更应该从自己的饮食上多下功夫，这对于疾病的治疗很有帮 ...

遵循7准则 杜绝"饮食毒"

你知道吗，很多时候并不是我们主动去吃那些不卫生、不健康的食品，而是不知不觉中你就吞下了有害的毒素。饮食毒，及通过饮食摄入的有害毒素，是身体毒素的重要来源之一。想要 ...

警惕！5种食物千万别趁新鲜吃

新鲜牛奶有报道称，某市农民牵着奶牛上街现挤现售，颇受市民欢迎。但有专家指出，这种做法并不可取。因为现挤出的牛奶带菌，比如布氏杆菌、结核杆菌等，容易引起人畜共患传染 ...

妊妇常吃鱼 逐个细数好处多

孕期吃鱼有利胎儿健康生长丹麦科学家研究发现，那些经常吃鱼的妊妇出现早产和生出低体重儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的妊妇。他们还发现，孕期每周吃一次鱼，早产的 ...